Espoon Telinetaiturit ry

myClub

Tunnilla avataan kehon lukkoja eri metodeilla. On esimerkiksi putkirullausta, liikkuvuusharjoittelua, triggerpisteitä, syvien lihaksien aktivointia, dynaamista venyttelyä ja paljon muuta. Tämä tunti toimii hyvin palauttavana harjoitteluna, tai mikäli kehonhuolto on unohtunut omasta harjoitusohjelmastasi on tämä tunti oikea valinta sinulle.

Kehonhuolto on maksuton lisäpalvelu 16 tai 32 kerran sarjakortin ostaneille. Lisäpalvelun lunastamiseksi toimi seuraavasti:
1. Osta 16 tai 32 kerran sarjakortti aikuisryhmiin: https://estt.myclub.fi/flow/courses/10667442
2. Ilmoittaudu kuntopiiriin, kehonhuoltoon ja/tai omatoimiharjoitteluun.
3. Valitse maksuvaihtoehdoksi "16/32x sarjakorttilaisen maksuton lisäpalvelu". Näin sinulle ei muodostu laskua.

Ilmoittautuessasi sitoudut ryhmän maksuihin ja perumisiin liittyviin ehtoihimme, jotka löytyvät kausitiedotteesta: https://espoontelinetaiturit.fi/kausitiedote/
Ilmoittautuminen koskee syyskautta 2026. Ilmoittautuminen jatkuu automaattisesti kevätkaudelle 2027, ellei sitä peruta 17.12.2026 mennessä lähettämällä sähköpostin osoitteeseen info@espoontelinetaiturit.fi.

Syyskausi ma 17.8.2026 - su 13.12.2026
Syyslomalla 12.-18.10., pyhäinpäivänä la 31.10. ja itsenäisyyspäivänä su 6.12. ei ole harjoituksia.

Kevätkausi ma 11.1. - su 9.5.2027
Talvilomalla 22.-28.2., pääsiäisenä 26.-29.3. ja vappuna 30.4.-1.5. ei ole harjoituksia.

Varusteet: Kaikissa voimisteluryhmissä voi harjoitella tavallisilla sisäliikuntavaatteilla. Suosittelemme paljaita jalkoja, trampoliiniryhmissä voi olla sukat tai tossut. Korut ja kellot kannattaa jättää kotiin, juomapullo mukaan ja pitkät hiukset kiinni.

Voimistelusaleissa saa olla vain harjoitusten aikana ja ohjaajan johdolla.

Lisätietoja:
info@espoontelinetaiturit.fi   
p. 0102012300 

#Laji: Aikuisten kehonhuolto

#Taso: Avoin

#Toimipiste: Kameleonten

#Ikä: Yli 17 v.

#Päivä: Maanantai

#Päättyy: 29.6.2027